목차

[한글] [Volume. 1]----------
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제1장 행복은 하고 싶은 일을 하는 것이다 = 27
 1. 글을 쓸 때 가장 행복한 아이 = 31
 2. 공부에 앞서 꿈을 키워야 = 32
제2장 어떻게 하면 공부를 잘할 수 있을까 = 35
 1. 자신을 알아야 한다 = 38
 2. 나의 성격은? = 39
  1)성격 테스트 = 39
  2) 각 성격유형에 대한 해석 = 43
  3) 성격에 따른 학습법 = 45
   좌·우뇌의 영역별 특성 = 49
 3. 내 공부방법은 옳은가? = 50
  1) 학습법테스트 = 50
  2) 유형별 해석 = 53
제3장 어떻게 하면 올바른 학습태도를 가질 수 있을까 = 55
 1. 공부를 하는 목적과 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 57
  1) 목적이 뚜렷하지 않은 사람 = 57
  2) 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 62
   ① 목표를 세우지 못하는 이유 = 64
   ② 목표를 어떻게 설정할까? = 65
   ③ SMART 목표설정법 = 68
   ④ 에드윈 블리스의 목표설정법 = 71
    학습관리사 유미현 샘의 뇌발달 조언 : 손으로 만지고 조작했을 때 좋아지는 뇌 = 76
 2. 자신에게 맞는 공부 환경을 잘 모르고 있거나 환경이 적합하지 않은 사람 = 77
  1) 어떤 환경에서 공부하는 것이 적합할까? = 77
   ① 나에게 맞는 공부 장소는 어딜까? = 78
   ② 집에서 공부할 경우 = 80
   ③ 학교에서 공부할 경우 = 81
   ④ 도서관이나 독서실에서 공부할 경우 = 82
  2) 학원을 다녀야 할까? 아니면 학교 공부로 충분할까? = 83
   ① 학원을 다녀서 성공하는 경우 = 85
   ② 학원을 다녀서 실패하는 경우 = 86
    학습관리사 유미현 샘의 공부방법 조언 : 좌·우뇌를 함께 사용해야 학습효과가 높다 = 87
 3. 집중력이 부족하거나 인내심, 체력이 부족한 사람 = 89
  1) 집중력 증대법 = 89
   ① 강한 흥미와 호기심 = 90
   ② 적당한 긴장감 = 91
   ③ 건강한 정신과 신체 = 92
   ④ 집중의 4가지 기본 원리 = 93
   ⑤ 집중력을 높이기 위한 10가지 충고 = 96
  2) 공부는 EQ와 관계가 있을까? = 97
   ① 우리가 모르는 EQ의 능력 = 97
   ② EQ가 중요한 이유 = 99
    두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅰ - 감정 표현에 솔직하면 기억력을 높일 수 있다 = 101
  3) 공부와 건강관리 = 102
   ① 건강관리의 이점 = 103
   ② 건강한 생활을 위한 5가지 방법 = 105
   ③ 체력관리를 위한 운동 = 110
    체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 - 학습 효과를 높이는 실내운동 = 112
  4) 기억력 증대법 = 113
   ① 기억의 창고에 자꾸 망각의 생쥐들이 들락거리는 이유 3가지 = 113
   ② 기억력을 증대시키는 9가지 방법 = 115
    두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅱ - 학습심리학이 밝힌, 인간의 두뇌가 기억을 잘 하는 것들 = 123
제4장 어떻게 하면 시험을 잘 볼까 = 125
 1. 시험 대비 공부방법 = 127
  1) 시험 준비는 언제부터 할까? = 127
  2) 계획을 세울 때 필요한 것은? = 129
  3) 6단계 계획 세우기 = 129
   만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : IQ, EQ, CQ = 135
 2. 과목별 공부방법 = 137
  1) 국어 = 137
   학습관리사 유미현 샘의 독서 조언 : 짧은 시간으로 최대의 효과를 올리는 독서법 = 146
  2) 영어 = 149
   학습관리사 유미현 샘의 영어 공부 조언 : 영어를 잘 하려면 = 154
   이렇게 한번 해봐요 = 155
   영역별 대처 방법 = 158
  3) 수학 = 161
   학습관리사 유미현 샘의 수학 공부 조언 : 나를 절망케 하는 수학 = 164
   이렇게 한번 해봐요 = 165
   영역별 대처 방법 = 168
   수학 시험 시간에는 이렇게 = 170
  4) 과학 = 171
  5) 사회(국사, 세계사) = 174
   체력관리사 유미현 샘의 건강 조언 : 운동과 흡연 = 176
 3. 노트를 활용한 공부방법 = 177
  1) 요점노트 작성 및 활용법 = 177
  2) 약점노트 작성 및 활용법 = 180
  3) 문제노트 작성 및 활용법 = 183
  4) 모범생의 노트 방법을 배우자! = 186
   학습관리사 유미현 샘의 최종 조언 : 최종 학습 전략을 세워볼까? = 191
부록 : 테스트로 알아보는 나의 진로 = 193
 1. 어떻게 하면 나의 적성과 흥미를 알 수 있을까 = 195
  1) 나의 적성은 무엇일까? = 195
   ① 적성테스트 = 196
   ② 유형별 적성 평가 = 200
  2) 나의 흥미는 무엇일까? = 205
   ① 흥미테스트 = 206
   ② 유형별 흥미 평가 = 210
    흥미 분야로 살펴본 직업군 = 211
 2. 나의 구체적인 진로를 알고 싶어요 = 214
  진로에 대한 고민 Best 5! = 215
  1) 진로에 대한 나의 관심도는? = 216
   ① 진로관심도 테스트 = 216
   ② 평가와 해석 = 219
  2) 무엇을 어떻게 선택할까? = 219
   ① 첫 번째 선택 - 나는 어느 고등학교로 진학해야 할까? = 222
    입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 실업계 고교출신 대학에 쉽게 간다! = 230
   ② 두 번째 선택 - 나는 이과로 갈까? 문과로 갈까? = 231
   ③ 세 번째 선택 - 나는 어느 대학, 어느 학과 또는 어떤 직장을 선택학 것인가? = 234
    입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 대학 학과 선택을 위해 고려할 사항 = 245
   ④ 학과, 직업을 잘못 선택하는 경우 = 246
   ⑤ 직업선택의 올바른 방법 = 249
    한국 표준 직업 대 · 중 분류표 = 253
    어떤 기준으로 직업을 선택할까 = 258
    2000년대 유망직업 = 262
  3) 이런 직업을 가지려면? = 264
   ① 의사가 되려면 = 264
   ② 육군장교가 되려면 = 265
   ③ 변호사가 되려면 = 266
   ④ 유전공학자가 되려면 = 268
   ⑤ 백댄서가 되려면 = 269
   ⑥ 패션디자이너가 되려면 = 271
   ⑦ 기자가 되려면 = 273
   ⑧ 정보검색사가 되려면 = 274
   ⑨ 컴퓨터 프로그래머가 되려면 = 275
   ⑩ 애니메이터가 되려면 = 277
   ⑪ 영화 감독이 되려면 = 278
   ⑫ 펀드매니저가 되려면 = 280
하권안내 = 282
[Volume. 2]----------
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제5장 어떻게 하면 인간관계를 잘 맺을까 = 25
 1. 좋은 인간관계를 위한 자세 = 28
  인생 선배 유미현 샘의 대인관계 조언 : 심리학자들이 말하는 인간관계 유형 = 31
 2. o, x로 알아보는 나의 인간관계 = 33
  1) 나의 인간관계에는 문제가 있는가? = 33
  2) 평가 및 해석 = 34
  3) 나의 인간관계 기술은 어떠한가? = 34
  4) 평가 및 해석 = 35
   체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 : 운동을 하면 스트레스의 악영향을 막을 수 있다 = 36
 3. 친구들과의 인간관계 = 37
  1) 왕따를 당하는 7가지 유형 = 38
  2) 새 친구를 사귀는 6가지 방법 = 40
 4. 이성 친구와의 관계 = 46
  1) 이성 친구를 사귀는 방법 = 47
   ① 마음의 준비가 되었는가 = 47
   ② 적당한 이성은 있는가 = 49
   ③ 마음을 전하는 2가지 방법 = 50
    여성상담가 유미현 샘의 남녀관계 조언 : 여학생들만 읽으세요 = 53
  2) 이성 친구와의 관계를 유지하는 4가지 방법 = 55
 5. 가족들과의 관계 = 58
 6. 선생님과의 관계 = 62
  학습관리사 유미현 샘의 뇌활동 조언 : 아침 식사와 성적의 상관관계 = 68
 부록 : 청소년과 성 = 71
  교사, 학부모, 학생들이 함께 보아야 할 우리의 성 = 73
  여자 친구와 자고 싶어요 = 74
  "남자 친구가 자꾸만 키스를 하자는데 어떻게 해야 하나요?" = 77
  자위행위, 어떻게 받아들여야 하나 = 79
  자위행위를 하면 키가 크지 않고 머리가 나빠지나요? = 83
  생리와 몽정은 어떻게 받아들여야 하나요? = 85
  우리는 포르노에 노출되어 있다 = 87
  자나 깨나 여자 생각 = 90
  자위행위를 하는 자녀에게 이렇게 배려하라 = 93
제6장 시간은 어떻게 활용해야 할지 모르겠어요 = 97
 1. 시간관리의 문제점 = 100
  1) 시간관리 의식테스트 = 103
  2) 유형별 해석 = 105
 2. 3단계 시간관리법 = 107
  ① 공부를 위한 시간 계획표 = 119
  ② 하루를 보다 짜임새 있게 사용하기 위한 일주일 단위의 시간 계획표 = 120
  ③ 주간 계획표 = 121
   학습관리사 유미현 샘의 카페인 조언 : 커피는 학습에 효과가 있는가? = 122
 3. 제한된 시간의 효과적 방법 = 124
  1) 자투리 시간 활용법 = 125
  2) 새벽 시간 활용법 = 128
   체력관리사 유미현 샘의 다이어트 조언 = 132
제7장 공부할 생각만 하면 겁부터나요 = 133
 1. 공부에 대한 자신감을 가지려면 = 135
  1) 나는 긍정적인 자아상을 갖고 있는가? = 136
  2) 평가 및 해석 = 137
   인생 선배 윤재윤 판사님의 한마디 = 138
 2. 싫은 과목, 어떻게 공부할까? = 142
  1) 싫은 이유 = 143
  2) 싫은 과목 정복법 = 144
   만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : 뇌에 좋은 음식 = 149
 3. 공부하기 싫을 때는 어떻게 하나요? = 151
제8장 이런 고민도 있어요 = 155
 1) 잠이 많아서 걱정이예요 = 157
 2) 컴퓨터 오락에 빠졌어요 = 159
 3) 이유 없이 우울해져요 = 166
  우울증 체크 = 168
 4) 공부에 대한 스트레스 때문에 미치겠어요 = 174
  스트레스 체크 = 177
 5) 대학을 꼭 가야 하는 걸까요? = 183
부록 : 시험 완전 대비책 = 187
 중간 · 기말 시험 2주 기습 작전 = 189
 시험 준비 장기 계획 = 190
 시험 벼락치기 작전 = 203
 시험 과연 난공불락의 요새인가 = 207
부록 : 서울대에서 선정한 동·서양 고전 = 211
상권 안내 = 235