[한글] [Volume. 1]----------
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제1장 행복은 하고 싶은 일을 하는 것이다 = 27
1. 글을 쓸 때 가장 행복한 아이 = 31
2. 공부에 앞서 꿈을 키워야 = 32
제2장 어떻게 하면 공부를 잘할 수 있을까 = 35
1. 자신을 알아야 한다 = 38
2. 나의 성격은? = 39
1)성격 테스트 = 39
2) 각 성격유형에 대한 해석 = 43
3) 성격에 따른 학습법 = 45
좌·우뇌의 영역별 특성 = 49
3. 내 공부방법은 옳은가? = 50
1) 학습법테스트 = 50
2) 유형별 해석 = 53
제3장 어떻게 하면 올바른 학습태도를 가질 수 있을까 = 55
1. 공부를 하는 목적과 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 57
1) 목적이 뚜렷하지 않은 사람 = 57
2) 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 62
① 목표를 세우지 못하는 이유 = 64
② 목표를 어떻게 설정할까? = 65
③ SMART 목표설정법 = 68
④ 에드윈 블리스의 목표설정법 = 71
학습관리사 유미현 샘의 뇌발달 조언 : 손으로 만지고 조작했을 때 좋아지는 뇌 = 76
2. 자신에게 맞는 공부 환경을 잘 모르고 있거나 환경이 적합하지 않은 사람 = 77
1) 어떤 환경에서 공부하는 것이 적합할까? = 77
① 나에게 맞는 공부 장소는 어딜까? = 78
② 집에서 공부할 경우 = 80
③ 학교에서 공부할 경우 = 81
④ 도서관이나 독서실에서 공부할 경우 = 82
2) 학원을 다녀야 할까? 아니면 학교 공부로 충분할까? = 83
① 학원을 다녀서 성공하는 경우 = 85
② 학원을 다녀서 실패하는 경우 = 86
학습관리사 유미현 샘의 공부방법 조언 : 좌·우뇌를 함께 사용해야 학습효과가 높다 = 87
3. 집중력이 부족하거나 인내심, 체력이 부족한 사람 = 89
1) 집중력 증대법 = 89
① 강한 흥미와 호기심 = 90
② 적당한 긴장감 = 91
③ 건강한 정신과 신체 = 92
④ 집중의 4가지 기본 원리 = 93
⑤ 집중력을 높이기 위한 10가지 충고 = 96
2) 공부는 EQ와 관계가 있을까? = 97
① 우리가 모르는 EQ의 능력 = 97
② EQ가 중요한 이유 = 99
두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅰ - 감정 표현에 솔직하면 기억력을 높일 수 있다 = 101
3) 공부와 건강관리 = 102
① 건강관리의 이점 = 103
② 건강한 생활을 위한 5가지 방법 = 105
③ 체력관리를 위한 운동 = 110
체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 - 학습 효과를 높이는 실내운동 = 112
4) 기억력 증대법 = 113
① 기억의 창고에 자꾸 망각의 생쥐들이 들락거리는 이유 3가지 = 113
② 기억력을 증대시키는 9가지 방법 = 115
두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅱ - 학습심리학이 밝힌, 인간의 두뇌가 기억을 잘 하는 것들 = 123
제4장 어떻게 하면 시험을 잘 볼까 = 125
1. 시험 대비 공부방법 = 127
1) 시험 준비는 언제부터 할까? = 127
2) 계획을 세울 때 필요한 것은? = 129
3) 6단계 계획 세우기 = 129
만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : IQ, EQ, CQ = 135
2. 과목별 공부방법 = 137
1) 국어 = 137
학습관리사 유미현 샘의 독서 조언 : 짧은 시간으로 최대의 효과를 올리는 독서법 = 146
2) 영어 = 149
학습관리사 유미현 샘의 영어 공부 조언 : 영어를 잘 하려면 = 154
이렇게 한번 해봐요 = 155
영역별 대처 방법 = 158
3) 수학 = 161
학습관리사 유미현 샘의 수학 공부 조언 : 나를 절망케 하는 수학 = 164
이렇게 한번 해봐요 = 165
영역별 대처 방법 = 168
수학 시험 시간에는 이렇게 = 170
4) 과학 = 171
5) 사회(국사, 세계사) = 174
체력관리사 유미현 샘의 건강 조언 : 운동과 흡연 = 176
3. 노트를 활용한 공부방법 = 177
1) 요점노트 작성 및 활용법 = 177
2) 약점노트 작성 및 활용법 = 180
3) 문제노트 작성 및 활용법 = 183
4) 모범생의 노트 방법을 배우자! = 186
학습관리사 유미현 샘의 최종 조언 : 최종 학습 전략을 세워볼까? = 191
부록 : 테스트로 알아보는 나의 진로 = 193
1. 어떻게 하면 나의 적성과 흥미를 알 수 있을까 = 195
1) 나의 적성은 무엇일까? = 195
① 적성테스트 = 196
② 유형별 적성 평가 = 200
2) 나의 흥미는 무엇일까? = 205
① 흥미테스트 = 206
② 유형별 흥미 평가 = 210
흥미 분야로 살펴본 직업군 = 211
2. 나의 구체적인 진로를 알고 싶어요 = 214
진로에 대한 고민 Best 5! = 215
1) 진로에 대한 나의 관심도는? = 216
① 진로관심도 테스트 = 216
② 평가와 해석 = 219
2) 무엇을 어떻게 선택할까? = 219
① 첫 번째 선택 - 나는 어느 고등학교로 진학해야 할까? = 222
입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 실업계 고교출신 대학에 쉽게 간다! = 230
② 두 번째 선택 - 나는 이과로 갈까? 문과로 갈까? = 231
③ 세 번째 선택 - 나는 어느 대학, 어느 학과 또는 어떤 직장을 선택학 것인가? = 234
입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 대학 학과 선택을 위해 고려할 사항 = 245
④ 학과, 직업을 잘못 선택하는 경우 = 246
⑤ 직업선택의 올바른 방법 = 249
한국 표준 직업 대 · 중 분류표 = 253
어떤 기준으로 직업을 선택할까 = 258
2000년대 유망직업 = 262
3) 이런 직업을 가지려면? = 264
① 의사가 되려면 = 264
② 육군장교가 되려면 = 265
③ 변호사가 되려면 = 266
④ 유전공학자가 되려면 = 268
⑤ 백댄서가 되려면 = 269
⑥ 패션디자이너가 되려면 = 271
⑦ 기자가 되려면 = 273
⑧ 정보검색사가 되려면 = 274
⑨ 컴퓨터 프로그래머가 되려면 = 275
⑩ 애니메이터가 되려면 = 277
⑪ 영화 감독이 되려면 = 278
⑫ 펀드매니저가 되려면 = 280
하권안내 = 282
[Volume. 2]----------
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제5장 어떻게 하면 인간관계를 잘 맺을까 = 25
1. 좋은 인간관계를 위한 자세 = 28
인생 선배 유미현 샘의 대인관계 조언 : 심리학자들이 말하는 인간관계 유형 = 31
2. o, x로 알아보는 나의 인간관계 = 33
1) 나의 인간관계에는 문제가 있는가? = 33
2) 평가 및 해석 = 34
3) 나의 인간관계 기술은 어떠한가? = 34
4) 평가 및 해석 = 35
체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 : 운동을 하면 스트레스의 악영향을 막을 수 있다 = 36
3. 친구들과의 인간관계 = 37
1) 왕따를 당하는 7가지 유형 = 38
2) 새 친구를 사귀는 6가지 방법 = 40
4. 이성 친구와의 관계 = 46
1) 이성 친구를 사귀는 방법 = 47
① 마음의 준비가 되었는가 = 47
② 적당한 이성은 있는가 = 49
③ 마음을 전하는 2가지 방법 = 50
여성상담가 유미현 샘의 남녀관계 조언 : 여학생들만 읽으세요 = 53
2) 이성 친구와의 관계를 유지하는 4가지 방법 = 55
5. 가족들과의 관계 = 58
6. 선생님과의 관계 = 62
학습관리사 유미현 샘의 뇌활동 조언 : 아침 식사와 성적의 상관관계 = 68
부록 : 청소년과 성 = 71
교사, 학부모, 학생들이 함께 보아야 할 우리의 성 = 73
여자 친구와 자고 싶어요 = 74
"남자 친구가 자꾸만 키스를 하자는데 어떻게 해야 하나요?" = 77
자위행위, 어떻게 받아들여야 하나 = 79
자위행위를 하면 키가 크지 않고 머리가 나빠지나요? = 83
생리와 몽정은 어떻게 받아들여야 하나요? = 85
우리는 포르노에 노출되어 있다 = 87
자나 깨나 여자 생각 = 90
자위행위를 하는 자녀에게 이렇게 배려하라 = 93
제6장 시간은 어떻게 활용해야 할지 모르겠어요 = 97
1. 시간관리의 문제점 = 100
1) 시간관리 의식테스트 = 103
2) 유형별 해석 = 105
2. 3단계 시간관리법 = 107
① 공부를 위한 시간 계획표 = 119
② 하루를 보다 짜임새 있게 사용하기 위한 일주일 단위의 시간 계획표 = 120
③ 주간 계획표 = 121
학습관리사 유미현 샘의 카페인 조언 : 커피는 학습에 효과가 있는가? = 122
3. 제한된 시간의 효과적 방법 = 124
1) 자투리 시간 활용법 = 125
2) 새벽 시간 활용법 = 128
체력관리사 유미현 샘의 다이어트 조언 = 132
제7장 공부할 생각만 하면 겁부터나요 = 133
1. 공부에 대한 자신감을 가지려면 = 135
1) 나는 긍정적인 자아상을 갖고 있는가? = 136
2) 평가 및 해석 = 137
인생 선배 윤재윤 판사님의 한마디 = 138
2. 싫은 과목, 어떻게 공부할까? = 142
1) 싫은 이유 = 143
2) 싫은 과목 정복법 = 144
만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : 뇌에 좋은 음식 = 149
3. 공부하기 싫을 때는 어떻게 하나요? = 151
제8장 이런 고민도 있어요 = 155
1) 잠이 많아서 걱정이예요 = 157
2) 컴퓨터 오락에 빠졌어요 = 159
3) 이유 없이 우울해져요 = 166
우울증 체크 = 168
4) 공부에 대한 스트레스 때문에 미치겠어요 = 174
스트레스 체크 = 177
5) 대학을 꼭 가야 하는 걸까요? = 183
부록 : 시험 완전 대비책 = 187
중간 · 기말 시험 2주 기습 작전 = 189
시험 준비 장기 계획 = 190
시험 벼락치기 작전 = 203
시험 과연 난공불락의 요새인가 = 207
부록 : 서울대에서 선정한 동·서양 고전 = 211
상권 안내 = 235
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제1장 행복은 하고 싶은 일을 하는 것이다 = 27
1. 글을 쓸 때 가장 행복한 아이 = 31
2. 공부에 앞서 꿈을 키워야 = 32
제2장 어떻게 하면 공부를 잘할 수 있을까 = 35
1. 자신을 알아야 한다 = 38
2. 나의 성격은? = 39
1)성격 테스트 = 39
2) 각 성격유형에 대한 해석 = 43
3) 성격에 따른 학습법 = 45
좌·우뇌의 영역별 특성 = 49
3. 내 공부방법은 옳은가? = 50
1) 학습법테스트 = 50
2) 유형별 해석 = 53
제3장 어떻게 하면 올바른 학습태도를 가질 수 있을까 = 55
1. 공부를 하는 목적과 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 57
1) 목적이 뚜렷하지 않은 사람 = 57
2) 목표가 뚜렷하지 않은 사람 = 62
① 목표를 세우지 못하는 이유 = 64
② 목표를 어떻게 설정할까? = 65
③ SMART 목표설정법 = 68
④ 에드윈 블리스의 목표설정법 = 71
학습관리사 유미현 샘의 뇌발달 조언 : 손으로 만지고 조작했을 때 좋아지는 뇌 = 76
2. 자신에게 맞는 공부 환경을 잘 모르고 있거나 환경이 적합하지 않은 사람 = 77
1) 어떤 환경에서 공부하는 것이 적합할까? = 77
① 나에게 맞는 공부 장소는 어딜까? = 78
② 집에서 공부할 경우 = 80
③ 학교에서 공부할 경우 = 81
④ 도서관이나 독서실에서 공부할 경우 = 82
2) 학원을 다녀야 할까? 아니면 학교 공부로 충분할까? = 83
① 학원을 다녀서 성공하는 경우 = 85
② 학원을 다녀서 실패하는 경우 = 86
학습관리사 유미현 샘의 공부방법 조언 : 좌·우뇌를 함께 사용해야 학습효과가 높다 = 87
3. 집중력이 부족하거나 인내심, 체력이 부족한 사람 = 89
1) 집중력 증대법 = 89
① 강한 흥미와 호기심 = 90
② 적당한 긴장감 = 91
③ 건강한 정신과 신체 = 92
④ 집중의 4가지 기본 원리 = 93
⑤ 집중력을 높이기 위한 10가지 충고 = 96
2) 공부는 EQ와 관계가 있을까? = 97
① 우리가 모르는 EQ의 능력 = 97
② EQ가 중요한 이유 = 99
두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅰ - 감정 표현에 솔직하면 기억력을 높일 수 있다 = 101
3) 공부와 건강관리 = 102
① 건강관리의 이점 = 103
② 건강한 생활을 위한 5가지 방법 = 105
③ 체력관리를 위한 운동 = 110
체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 - 학습 효과를 높이는 실내운동 = 112
4) 기억력 증대법 = 113
① 기억의 창고에 자꾸 망각의 생쥐들이 들락거리는 이유 3가지 = 113
② 기억력을 증대시키는 9가지 방법 = 115
두뇌관리사 유미현 샘의 기억력 조언Ⅱ - 학습심리학이 밝힌, 인간의 두뇌가 기억을 잘 하는 것들 = 123
제4장 어떻게 하면 시험을 잘 볼까 = 125
1. 시험 대비 공부방법 = 127
1) 시험 준비는 언제부터 할까? = 127
2) 계획을 세울 때 필요한 것은? = 129
3) 6단계 계획 세우기 = 129
만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : IQ, EQ, CQ = 135
2. 과목별 공부방법 = 137
1) 국어 = 137
학습관리사 유미현 샘의 독서 조언 : 짧은 시간으로 최대의 효과를 올리는 독서법 = 146
2) 영어 = 149
학습관리사 유미현 샘의 영어 공부 조언 : 영어를 잘 하려면 = 154
이렇게 한번 해봐요 = 155
영역별 대처 방법 = 158
3) 수학 = 161
학습관리사 유미현 샘의 수학 공부 조언 : 나를 절망케 하는 수학 = 164
이렇게 한번 해봐요 = 165
영역별 대처 방법 = 168
수학 시험 시간에는 이렇게 = 170
4) 과학 = 171
5) 사회(국사, 세계사) = 174
체력관리사 유미현 샘의 건강 조언 : 운동과 흡연 = 176
3. 노트를 활용한 공부방법 = 177
1) 요점노트 작성 및 활용법 = 177
2) 약점노트 작성 및 활용법 = 180
3) 문제노트 작성 및 활용법 = 183
4) 모범생의 노트 방법을 배우자! = 186
학습관리사 유미현 샘의 최종 조언 : 최종 학습 전략을 세워볼까? = 191
부록 : 테스트로 알아보는 나의 진로 = 193
1. 어떻게 하면 나의 적성과 흥미를 알 수 있을까 = 195
1) 나의 적성은 무엇일까? = 195
① 적성테스트 = 196
② 유형별 적성 평가 = 200
2) 나의 흥미는 무엇일까? = 205
① 흥미테스트 = 206
② 유형별 흥미 평가 = 210
흥미 분야로 살펴본 직업군 = 211
2. 나의 구체적인 진로를 알고 싶어요 = 214
진로에 대한 고민 Best 5! = 215
1) 진로에 대한 나의 관심도는? = 216
① 진로관심도 테스트 = 216
② 평가와 해석 = 219
2) 무엇을 어떻게 선택할까? = 219
① 첫 번째 선택 - 나는 어느 고등학교로 진학해야 할까? = 222
입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 실업계 고교출신 대학에 쉽게 간다! = 230
② 두 번째 선택 - 나는 이과로 갈까? 문과로 갈까? = 231
③ 세 번째 선택 - 나는 어느 대학, 어느 학과 또는 어떤 직장을 선택학 것인가? = 234
입시관리사 유미현 샘의 진로 조언 : 대학 학과 선택을 위해 고려할 사항 = 245
④ 학과, 직업을 잘못 선택하는 경우 = 246
⑤ 직업선택의 올바른 방법 = 249
한국 표준 직업 대 · 중 분류표 = 253
어떤 기준으로 직업을 선택할까 = 258
2000년대 유망직업 = 262
3) 이런 직업을 가지려면? = 264
① 의사가 되려면 = 264
② 육군장교가 되려면 = 265
③ 변호사가 되려면 = 266
④ 유전공학자가 되려면 = 268
⑤ 백댄서가 되려면 = 269
⑥ 패션디자이너가 되려면 = 271
⑦ 기자가 되려면 = 273
⑧ 정보검색사가 되려면 = 274
⑨ 컴퓨터 프로그래머가 되려면 = 275
⑩ 애니메이터가 되려면 = 277
⑪ 영화 감독이 되려면 = 278
⑫ 펀드매니저가 되려면 = 280
하권안내 = 282
[Volume. 2]----------
목차
이 책을 읽기 전에 = 5
선배의 한마디 = 7
학생들에게 = 13
부모님들에게 = 17
제5장 어떻게 하면 인간관계를 잘 맺을까 = 25
1. 좋은 인간관계를 위한 자세 = 28
인생 선배 유미현 샘의 대인관계 조언 : 심리학자들이 말하는 인간관계 유형 = 31
2. o, x로 알아보는 나의 인간관계 = 33
1) 나의 인간관계에는 문제가 있는가? = 33
2) 평가 및 해석 = 34
3) 나의 인간관계 기술은 어떠한가? = 34
4) 평가 및 해석 = 35
체력관리사 유미현 샘의 운동 조언 : 운동을 하면 스트레스의 악영향을 막을 수 있다 = 36
3. 친구들과의 인간관계 = 37
1) 왕따를 당하는 7가지 유형 = 38
2) 새 친구를 사귀는 6가지 방법 = 40
4. 이성 친구와의 관계 = 46
1) 이성 친구를 사귀는 방법 = 47
① 마음의 준비가 되었는가 = 47
② 적당한 이성은 있는가 = 49
③ 마음을 전하는 2가지 방법 = 50
여성상담가 유미현 샘의 남녀관계 조언 : 여학생들만 읽으세요 = 53
2) 이성 친구와의 관계를 유지하는 4가지 방법 = 55
5. 가족들과의 관계 = 58
6. 선생님과의 관계 = 62
학습관리사 유미현 샘의 뇌활동 조언 : 아침 식사와 성적의 상관관계 = 68
부록 : 청소년과 성 = 71
교사, 학부모, 학생들이 함께 보아야 할 우리의 성 = 73
여자 친구와 자고 싶어요 = 74
"남자 친구가 자꾸만 키스를 하자는데 어떻게 해야 하나요?" = 77
자위행위, 어떻게 받아들여야 하나 = 79
자위행위를 하면 키가 크지 않고 머리가 나빠지나요? = 83
생리와 몽정은 어떻게 받아들여야 하나요? = 85
우리는 포르노에 노출되어 있다 = 87
자나 깨나 여자 생각 = 90
자위행위를 하는 자녀에게 이렇게 배려하라 = 93
제6장 시간은 어떻게 활용해야 할지 모르겠어요 = 97
1. 시간관리의 문제점 = 100
1) 시간관리 의식테스트 = 103
2) 유형별 해석 = 105
2. 3단계 시간관리법 = 107
① 공부를 위한 시간 계획표 = 119
② 하루를 보다 짜임새 있게 사용하기 위한 일주일 단위의 시간 계획표 = 120
③ 주간 계획표 = 121
학습관리사 유미현 샘의 카페인 조언 : 커피는 학습에 효과가 있는가? = 122
3. 제한된 시간의 효과적 방법 = 124
1) 자투리 시간 활용법 = 125
2) 새벽 시간 활용법 = 128
체력관리사 유미현 샘의 다이어트 조언 = 132
제7장 공부할 생각만 하면 겁부터나요 = 133
1. 공부에 대한 자신감을 가지려면 = 135
1) 나는 긍정적인 자아상을 갖고 있는가? = 136
2) 평가 및 해석 = 137
인생 선배 윤재윤 판사님의 한마디 = 138
2. 싫은 과목, 어떻게 공부할까? = 142
1) 싫은 이유 = 143
2) 싫은 과목 정복법 = 144
만물박사 유미현 샘의 상식 조언 : 뇌에 좋은 음식 = 149
3. 공부하기 싫을 때는 어떻게 하나요? = 151
제8장 이런 고민도 있어요 = 155
1) 잠이 많아서 걱정이예요 = 157
2) 컴퓨터 오락에 빠졌어요 = 159
3) 이유 없이 우울해져요 = 166
우울증 체크 = 168
4) 공부에 대한 스트레스 때문에 미치겠어요 = 174
스트레스 체크 = 177
5) 대학을 꼭 가야 하는 걸까요? = 183
부록 : 시험 완전 대비책 = 187
중간 · 기말 시험 2주 기습 작전 = 189
시험 준비 장기 계획 = 190
시험 벼락치기 작전 = 203
시험 과연 난공불락의 요새인가 = 207
부록 : 서울대에서 선정한 동·서양 고전 = 211
상권 안내 = 235